Fenugrec

Le fenugrec, Pour retrouver l’énergie

Une graine avec de nombreuses propriétés et bienfaits pour notre santé. Ses effets tonifiants, anti-inflammatoires et ses effets sur l’augmentation de la libido font partie de ses vertus. Ces grains dorés aromatiques, également appelés alhova ou fenugrec, appartiennent à la famille des légumineuses, tout comme les lentilles, les pois chiches et les haricots. Le fenugrec a un long passé en tant que plante médicinale. Les anciens Egyptiens les utilisaient pour l’embaumement et les Grecs et les Romains le cultivaient pour le fourrage animal. Aujourd’hui, l’utilisation culinaire du fenugrec en Occident est devenue de plus en plus populaire. En Inde par exemple, cette graine est un ingrédient clé dans la préparation de ces currys aromatiques.

Bienfaits du fenugrec

Libido masculine. Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research, 60 hommes âgés de 25 à 52 ans sans antécédent de dysfonction érectile ont pris de l’extrait de fenugrec pendant six semaines. Grâce à l’auto-évaluation, les participants ont rapporté qu’il avait un effet positif sur leur libido. L’étude a révélé que l’extrait de fenugrec avait une influence significative sur l’excitation sexuelle, l’énergie et l’endurance, et aidait les participants à maintenir des niveaux normaux de testostérone.

Athlètes et performances physiques. L’utilisation de fenugrec en combinaison avec des suppléments de créatine peut être un moyen efficace d’améliorer l’absorption de la créatine et d’éliminer le besoin d’une quantité excessive de glucides simples. Si vous pratiquez un sport professionnel, vous pourriez envisager de prendre ou d’ajouter du fenugrec à votre alimentation quotidienne.

Ses effets anti-inflammatoires contribuent de manière significative à réduire naturellement les problèmes tels que les brûlures d’estomac, la constipation et le cholestérol.

Il a été démontré que la prise de fenugrec deux fois par jour pendant trois mois chez les personnes atteintes de diabète sucré non insulino-dépendant réduisait naturellement le cholestérol, ainsi que les triglycérides, sans affecter le cholestérol HDL.

L’allaitement maternel. Le fenugrec peut aider les femmes qui allaitent leur bébé. Il agit comme un galactagogue, augmentant l’approvisionnement et la production de lait en peu de temps. Bien qu’il y ait encore des études à faire pour démontrer l’efficacité exacte, certaines parlent déjà de ses avantages.

Quel dosage pour le fenugrec ?

Le fenugrec doit faire l’objet de doses contrôlées ne devant pas excéder 4 g par jour. Bien respecter la posologie indiquée sur les étiquettes des boîtes et des flacons.

 

N’oubliez pas qu’il s’agit d’informations générales et qu’elles ne remplacent à aucun moment les conseils d’un professionnel. Si vous souhaitez savoir si le fenugrec est une plante qui peut être utile dans votre cas particulier, consultez un professionnel de santé qui pourra vous guider et vous proposer un traitement personnalisé en fonction de vos antécédents médicaux et de vos besoins particuliers.

Notre Tonificateur contient du fenugrec pour booster votre système et lui donner la pêche, la frite, la patate!

Mais comme on est généreux et qu’on sait que plus est mieux que moins, on y a ajouter 11 vitamines aux propriétés tonifiantes. 

Vitamine C, la reine des vitamines. Elle participe à réduire la fatigue. De la vitamine B1, prescrite en cas de fatigue passagère ou chronique, elle préserve aussi votre système nerveux. De la vitamine B12 qui agit sur la fatigue et la mémoire. On l’appel aussi la vitamine du tonus. De la vitamine B6 qu’on pourrait appeler la vitamine des muscles, elle aide au maintient de l’équilibre physique et psychique. De la vitamine B5, elle agit sur le système nerveux et réduit la fatigue. De la vitamine E qui prévient des maladies cardiovasculaires. De la vitamine A qui prévient du risque d’anémie. Du calcium, pour des os en béton! De la vitamine D pour un renouvellement des tissus musculaires. De la vitamine B2 pour la production d’énergie dans le corps. Et pour finir de la vitamine B9 qui aide au bon fonctionnement du système immunitaire.