La promesse de Bains de Jouvence c’est de vous donner les bons réflexes pour faire des recettes rapides, simples et efficaces :
- en moins de 10 minutes et avec ce qui se trouve dans le frigo de tout le monde.
- light dans l’apport calorique.
- mais qui cale vraiment. Une assiette bien remplie pour un repas consistant.
On a fait comme pour nos produits, on a réfléchit aux aliments qui se combinent et qui vous apportent de la quantité dans l’assiette avec peu d’apport calorique.
Mais surtout des recettes rapido et avec ce qu’on a dans le frigo !
Les ingrédients du burrito de petit déjeuner
- 4 œufs, blancs et jaunes séparés
- 1/2 oignon, finement haché
- 1 à 2 tomates, finement hachées
- 1/4 tasse de piments verts en conserve, coupés en dés
- 1 poivron rouge, coupé en lanières
- 1/4 tasse de coriandre finement hachée
- 1/2 tasse de viande cuite (essayez le steak tranché, le bœuf haché ou le poulet râpé)
- 1 avocat, coupé en quartiers ou en petits morceaux sauce piquante ou salsa à part
ET BASTA !
Préparation du burrito de petit déjeuner
1/ Fouettez les blancs d’œufs.
2/ Chauffez une poêle légèrement huilée.
3/ Versez la moitié des blancs d’œufs dans la poêle, en faisant tourner la poêle autour pour que les blancs s’étalent finement et uniformément.
temps estimé : 3 minutes
4/ Après environ 30 secondes, mettez un couvercle sur la poêle et faites cuire 1 minute de plus.
5/ Utilisez une spatule en caoutchouc pour détacher et faites glisser la “tortilla” de blanc d’œuf sur une assiette.
Répétez l’opération une fois de plus avec les blancs d’œufs restants.
6/ Dans la même poêle, faites revenir les oignons dans l’huile pendant une minute puis ajoutez la tomate, les piments verts, le poivron rouge, la coriandre et la viande.
7/ Battre les jaunes d’œufs et les verser dans la poêle en les mélangeant aux autres ingrédients.
8/ Ajoutez l’avocat à la toute fin, puis répartir la moitié de la garniture sur chaque blanc d’œuf à l’aide d’une cuillère.
9/ Roulez les blancs d’oeufs en burritos et servez avec de la sauce piquante ou de la salsa.
Nos lignes de produits pour garder la forme (dans tous les sens du terme)
Notre ligne légèreté pour rentrer dans son jean. Associé à une alimentation équilibrée, nos produits vous permettront de perdre le poids qui vous dérange depuis des années.
N’oubliez pas qu’il s’agit d’informations générales et qu’elles ne remplacent à aucun moment les conseils d’un professionnel. Consultez un professionnel de santé qui pourra vous guider et vous proposer un traitement personnalisé en fonction de vos antécédents médicaux et de vos besoins particuliers.
