Nous sommes sûrs que vous connaissez l’expression “un esprit sain dans un corps sain”. Chez Bains de Jouvence nous sommes persuadés que cela est bien plus qu’un simple adage. La recherche s’est penchée sur la question de la connexion entre la santé du corps et de l’esprit et a réussi à démontrer que nos émotions peuvent affecter notre santé globale.
Tout ce que vous devez savoir sur la santé du corps et de l’esprit. Vous allez découvrir que le meilleur médicament est indiscutablement la positivité. Son pouvoir est indéniable!
Quelle est la connexion corps-esprit ?
Votre esprit et votre corps sont de puissants alliés. La façon dont vous pensez peut affecter vos sentiments. Et comment vous vous sentez peut affecter votre réflexion. Nous ne sommes pas des machines et la plupart du temps, le rythme que nous impose la société nous épuise. C’est une fatigue physique mais surtout mentale. Le bruit permanent, la sollicitation continue des pubs dans la rue, des promos sur nos écrans, à la télé, dans les journaux, sur les bus!!! Sans qu’on puisse s’en rendre compte, le monde actuel nous impose de façon détournée un tas de besoins qui génèrent beaucoup d’angoisse. Or notre esprit est la machine qui fait tourner notre corps. Et plus il est encombré par des émotions stressantes et angoissantes et plus notre corps va réagir. Et ce n’est pas bon du tout.
Un exemple de cette connexion esprit-corps est la façon dont votre corps réagit au stress. L’inquiétude et le stress constants liés à l’emploi, aux finances ou à d’autres problèmes peuvent provoquer des tensions musculaires, des douleurs, des maux de tête et des problèmes d’estomac. Cela peut également entraîner une pression artérielle élevée ou d’autres problèmes graves.
Ces micros tensions permanentes et quotidiennes finissent pas devenir des douleurs chroniques qu’aucun médecin ne pourra vous aider à évacuer. Car en vérité vous n’avez pas de maladie visible, vous avez une maladie invisible mais dévastatrice: le stress. Et vous ne savez même pas d’où il vient. La priorité est d’identifier ces micros tensions et de savoir s’en défaire.
D’un autre côté, une douleur constante ou un problème de santé comme une maladie cardiaque peut affecter vos émotions. Vous pourriez devenir déprimé, anxieux et stressé, ce qui pourrait affecter la façon dont vous traitez ou gérez votre maladie. La santé étant le plus important dans la vie, lorsqu’elle vient à manquer, nous sommes désemparés. La solution? Il faut donc donner de la force à son corps avec sa tête. Et oui! Ce n’est pas plus compliqué mais en même temps c’est plus facile à dire qu’à faire. D’autant que personne ne vous dit jamais la vérité. On préfère vous vendre des aspirines et des anti-inflammatoires.
Mais le vraie secret, c’est que votre esprit peut également avoir un effet positif sur votre santé. Avoir une vision positive de la vie pourrait vous aider à soulager vos troubles, mieux gérer la douleur ou le stress et à rester en meilleure santé que quelqu’un qui a moins d’espoir. L’espoir et la joie sont les piliers d’une bonne santé.
Comment vos pensées et vos sentiments affectent-ils votre santé ?
Votre cerveau produit des substances qui peuvent améliorer votre santé. Ces substances comprennent les endorphines, qui sont des analgésiques naturels, et la gamma globuline, qui renforce votre système immunitaire.
La recherche montre que ce que produit votre cerveau dépend en partie de vos pensées, de vos sentiments et de vos attentes. Si vous êtes malade mais que vous avez de l’espoir et une attitude positive et que vous croyez que vous irez mieux, votre cerveau est susceptible de produire des produits chimiques qui augmenteront le pouvoir de guérison de votre corps.
Les pensées et les émotions négatives peuvent empêcher votre cerveau de produire certains des produits chimiques qui aident votre corps à guérir. Mais cela ne signifie pas que vous devez vous blâmer de tomber malade ou de vous sentir déprimé par un problème de santé. Certaines maladies échappent à votre contrôle. Mais vos pensées et votre état d’esprit sont des ressources que vous pouvez utiliser pour vous améliorer. Les vertus d’un esprit positif sont thérapeutiques.
Comment le stress vous affecte-t-il ?
La façon dont vous gérez le stress a un effet sur votre santé.
Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, votre corps réagit comme s’il était attaqué. Votre corps libère des hormones qui accélèrent votre rythme cardiaque et votre respiration, augmentent la pression artérielle et rendent vos muscles tendus. Cette réaction physique est appelée réponse au stress de combat ou de fuite. C’est en quelque sorte un reste de l’époque où l’Homme devait réagir à des situations stressantes bien différentes. Aujourd’hui il n’est plus question de fuir devant un mammouth mais plutôt de devoir affronter son boss !
Cette réaction de stress est bonne si vous devez éviter un accident ou un autre danger. Mais si vous vous sentez constamment stressé, la réaction naturelle de combat ou de fuite de votre corps dure trop longtemps et votre tension artérielle peut rester élevée. C’est mauvais pour votre cœur.
Le stress peut également affecter vos émotions. Cela peut vous rendre de mauvaise humeur, tendu, contrarié ou déprimé Il favorise également la prise de poids.
>> Lire notre article complet sur les angoisses qui font grossir.
Mais lorsque vous êtes capable de détendre votre esprit et votre corps, votre corps cesse de produire les hormones qui créent le stress. Les angoisses se relâchent et vous revenez à un état de calme, à la fois physiquement et mentalement. Vous dormez mieux, car on sait bien que quand le petit vélo se met en marche il est impossible de dormir la nuit. Du coup on manque de sommeil, on est irrité, il devient indispensable d’agir. Parce que c’est le cercle vicieux, on angoisse, on ne dort plus, on prend du poids par manque de sommeil, les cellules et la peau ne se renouvellent pas correctement, l’immunité faiblit et on finit chez le docteur!
La solution pour unir santé du corps et de l’esprit
Chez Bains de Jouvence, on est comme vous. On est pas des machines et on à du mal à être toujours zen. Même si on sait très bien que c’est la base d’une vie saine. Alors on respire un grand coup et on réapprend à sourire à ses enfants, à son mari ou à soi même dans le miroir. Vous verrez, sourire est un exercice plus difficile qu’on ne le croit. Commencez par regarder votre boulanger droit dans les yeux et souriez lui. Je vous assure que ce n’est pas facile la première fois mais au fur et à mesure, l’exercice devient une seconde nature. À force de sourire bêtement, les gens vous sourient en retour. C’est incroyable comment ce simple conseil peut changer votre vie. Encore une fois je vous parle de ma propre expérience. Il m’arrive de me redire à moi même : “Souris bécasse, tu fais la tronche depuis deux semaines.” C’est un concept jamais totalement acquis et à se remettre en tête tous les jours.
On relativise les choses. On vous le répète tout le temps: “Rien n’est grave sauf la mort”. On a développé un produit pour nous aider tous à respirer un grand coup. Ce ne sont que des plantes, rien de nouveau sous le soleil. Par contre on a pris les plus efficaces des plantes relaxantes. On les a mis ensemble, on a mélangé tout ça et HOP : Le Zeneur ! Il est là pour donner un coup de pouce à tous les stressés, épuisés et angoissés que nous sommes tous. Que des produits naturels aussi efficaces que les chimiques. :).
Et basta!
Nos lignes pour soigner le corps et l'esprit
Une ligne légèreté pour rentrer dans son jean !
Un purificateur pour drainer, un brûleur pour brûler et l’anti-excès pour anticiper les bêtises!
Une ligne Sérénité pour rester Zen !
Un régénérateur pour nettoyer l’organisme de A à Z, un zeneur pour évacuer le stress et la déprime et enfin un berceur pour arrêter de compter les moutons la nuit et dormir comme un bébé.
Une ligne Vitalité pour rugir comme un lion !
Un jouvenceur pour une cure de vitamines totale, un défenseur pour booster les défenses immunitaires et un tonificateur pour agir comme un coup de fouet dès le matin!
N’oubliez pas qu’il s’agit d’informations générales et qu’elles ne remplacent à aucun moment les conseils d’un professionnel. Si vous souhaitez savoir si le zeneur peut être utile dans votre cas particulier, consultez un professionnel de santé qui pourra vous guider et vous proposer un traitement personnalisé en fonction de vos antécédents médicaux et de vos besoins particuliers.
La santé du corps et de l’esprit pour un monde meilleur
La phytothérapie c’est soigner les maux du quotidien avec un traitement de médecine douce. Des principes actifs aux propriétés ancestrales connues pour lutter contre certaines pathologies. Oui le manque de sommeil et le stress sont de vrais fléaux. Et puis comme on est délicat, on fabrique en France pour être rassurés de ce qu’on met dans notre corps. Parce que ça suffit d’avaler tout et n’importe quoi qui vient d’on ne sait où!
Un esprit sain dans un corps sain, pour retrouver le contrôle de sa vie.
