Nous sommes tous confrontés à des situations négatives dans notre vie. Dans de telles situations, il est difficile de garder une attitude positive. Un collègue de boulot insupportable, une mauvaise nouvelle ou la machine à laver qui tombe en panne, tout ces tracas ont le don de faire ressortir le Hulk qui sommeille en vous.
Vous pouvez vaincre les situations négatives en gardant une attitude positive. Chez Bains de Jouvence nous pensons que l’attitude que vous adoptez face à une situation négative est un choix. Que ce soit dans le domaine privé ou professionnel, savoir garder une attitude positive va vous être bénéfique.
Entourez-vous de gens qui feront ressortir le meilleur de vous-même
Les relations que vous entretenez devraient vous inspirer, vous soutenir et vous mettre en valeur. Si les gens avec qui vous traînez ne vous font pas sentir aimés et respectés, il est temps de réévaluer pourquoi vous avez choisi ces gens comme amis. Concentrez-vous sur les gens qui répandent l’amour et la joie de vivre, pas sur ceux qui perpétuent la haine et la peur.
Cheeeese !
Vous ne pouvez pas sentir que vous avez beaucoup de raisons de sourire, mais même votre propre rythme cardiaque est une raison suffisante pour vous sentir heureux. Malgré votre situation actuelle, vous pouvez changer votre état d’esprit simplement en souriant.
Souriez parce que vous êtes vivant et que vous avez le pouvoir de créer de la grandeur, et la vie vous donnera encore plus de raisons de vous sentir vivant.
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Fuyez les médias négatifs
La plupart du temps, les actualités, la radio dépeignent le monde de manière superficielle, déprimante et hostile. Une trop grande exposition à ces programmes pourrait éveiller chez vous de la colère, de l’anxiété ou de la dépression, ce qui affectera votre niveau d’énergie. Au lieu de regarder les nouvelles du soir, lisez des articles positifs ou plongez-vous dans un bon livre.
Remplacez les habitudes négatives par des habitudes plus positives
Vous pouvez facilement remplacer des habitudes négatives dans votre vie par des pratiques plus “saines”. Abandonnez la malbouffe et incorporez plus d’aliments frais et entiers à votre alimentation, ou donnez du temps à une association caritative. Faites simplement tout ce qui vous fait du bien au lieu de vous soumettre à des choses qui vous font sentir mal.
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Riez plus souvent !
Selon une étude récente, les enfants rient 200 fois par jour alors que l’adulte moyen ne rit que 4 fois. Si vous n’avez pas encore ri aujourd’hui, passez du temps de qualité avec vos enfants, regardez des vidéos amusantes sur YouTube ou faites quelque chose de stupide avec des amis. Le monde offre de nombreuses opportunités de rire, il suffit de les saisir !
De temps en temps on débranche
Rendez-vous dans la forêt ou sur la plage, en bref un endroit où vous vous sentez en paix et surtout seul au monde ou presque. Éteignez votre téléphone pendant un certain temps, méditez et profitez de la solitude. Évitez de trop réfléchir, concentrez-vous et éloignez-vous de toutes les responsabilités de la vie pendant un certain temps.
