Il est bien connu que la graine de guarana contient des niveaux puissants de caféine, le double de l’humble grain de café, mais les effets stimulants de l’extrait de guarana ne sont pas seulement excellents pour fournir de l’énergie et réduire la fatigue (bien que cela en fasse un additif populaire dans boissons énergisantes). Le guarana est également utilisé dans une gamme de suppléments de perte de poids comme ingrédient de perte de graisse, car sa teneur impressionnante en caféine peut aider les gens à atteindre leurs objectifs de poids au fil du temps.
Vous doutez encore des effets minceur et bien-être du guarana ? Bains de Jouvence passe au crible les graines de guarana pour vous faire changer d’avis.
L’extrait de guarana pour perdre du poids
Alors, comment fonctionne le guarana pour aider à perdre du poids ? Comme l’extrait de guarana est incroyablement riche en caféine, il peut aider à supprimer l’appétit tout au long de la journée. Cela signifie que vous consommez moins de calories, et qui dit moins de calories dit une perte de poids saine et durable.
En plus de cela, la caféine contenue dans le guarana peut également augmenter les taux métaboliques, de sorte que le corps métabolise les calories plus rapidement et plus efficacement. Cela est dû à la présence non seulement de la caféine mais également d’autres produits chimiques alcaloïdes stimulants de la xanthine tels que la théobromine. Ces produits chimiques stimulent la libération d’épinéphrine et de noradrénaline dans le corps, ce qui aide à brûler les graisses stockées dans les muscles pour un taux plus élevé et plus rapide de perte de graisse.
Le guarana fait mincir, on veut des preuves !
Les avantages de la perte de poids du guarana peuvent être trouvés dans la recherche ; dans une étude de 2001 qui a recruté des volontaires sains et en surpoids, un mélange à base de plantes de guarana, de yerba mate et de damiana a montré une diminution significative du poids des volontaires en surpoids par rapport à un placebo.
Une deuxième étude a montré des résultats similaires pour un mélange de guarana et d’éphédra (familièrement appelé ma huang), où les sujets expérimentaux ont perdu 4 kg en moyenne par rapport à une perte de poids moyenne de 0,4 kg pour un groupe témoin placebo.
En tant qu’additif naturel polyvalent, le guarana n’est pas seulement idéal pour perdre du poids. En plus de la perte de poids, le guarana a une gamme d’avantages pour la santé rapportés qui en font un excellent complément alimentaire.
D’autres avantages pour la santé du guarana comprennent :
- Soulagement de la constipation : la poudre de guarana est utilisée depuis des siècles comme traitement naturel de la constipation. Le guarana est riche en caféine qui est un laxatif naturel.
- Soulagement de la douleur : en raison de sa teneur en caféine, le guarana peut aider à gérer la douleur.
- Stimuler la santé cardiaque : en raison de la présence d’antioxydants dans le guarana, le guarana favorise la circulation sanguine et prévient les caillots.
